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| No necesitas mucho para ejercitarte. Cortesía: razonespara.com |
Hoy día, el
ritmo y la calidad de vida ha variado para muchos y hay una considerable
cantidad de “influencers” en las redes sociales que motivan a llevar una vida
saludable.
No extraña
que al pasar la época vacacional y decembrina aumenten las inscripciones en los
gimnasios y las personas busquen sudar esos kilos de más, mantener su figura,
definir músculos, o adquirir otras destrezas.
Pero la
rutina del gimnasio, el régimen de alimentación y los suplementos adicionales,
no están al alcance de todos, y no siempre se concreta el grupo para jugar
futbol, pero existen otras opciones que permiten que puedas ejercitarte y
disfrutar de la ciudad de las Siete Colinas a precios “solidarios”.
CrossFit y boxeo en el Parque Los
Ilustres
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| Parque Los Ilustres, Valera. Cortesía: gelvez.com |
El CrossFit
es un tipo de entrenamiento compuesto por ejercicios funcionales,
constantemente variados, ejecutados a alta intensidad.
En el Parque Los
Ilustres de Valera, ubicada en el sector Las Acacias, suelen reunirse las
tardes entre semana para practicar esta técnica en grupo.
Además, el
lugar cuenta con un parque infantil para entretener a los niños mientras sus
representantes se ejercitan.
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| Área de recreación infantil en el Parque Los Ilustres de Valera. Cortesía: diarioeltiempo.com.ve |
Es una
oportunidad para rodearte de personas motivadas y de parte de la naturaleza y
tranquilidad de la ciudad.
En el lugar
también hay un grupo que practica boxeo,
con el apoyo del entrenador Anderson del Villar, quien tiene acondicionado un
área para ello, y quienes desean una actividad también desestresante pero de
menor intensidad, puede participar en la bailoterapia que se lleva a cabo todos
los días a las 4 de la tarde.
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| Bailoterapia en el Parque Los Ilustres de Valera. Cortesía: temistoclescabezas.psuv.org.ve |
Natación en la Ciudad Deportiva
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| "El tiburón de Baltimore" Cortesía: clarin.com |
La hazaña
olímpica de Michael Phelps al acumular 28 preseas para su país en distintas
categorías de esta disciplina despertó la atención de más de uno.
La natación
es un deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua, sin
que esta toque el suelo. Tal movimiento requiere el uso de las extremidades
corporales, de concentración y una técnica de respiración.
Generalmente
la natación se hace para recreación, deporte, ejercicio o supervivencia. Hay
países donde incluso es materia obligatoria en el currículum educativo.
El complejo
deportivo Luis Loreto Lira, ubicado en San Luis, cuenta una piscina olímpica y
una fosa para saltos ornamentales, además de personal capacitado para entrenar
en esta disciplina.
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| Piscina Olímpica "Alicia Navas". Cortesía: diarioeltiempo.com.ve |
Quienes no
disponen de tiempo o compromiso para entrenar a diario pueden acudir los
sábados por 2 horas en la mañana o en la tarde y practicar con personal asesor.
Sea cual sea
su edad y experiencia, hay espacio para todos. Básicamente, sólo exigen el uso
del gorro, y la mensualidad no supera los Bs. 2000.
Excursionismo
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| Parque Nacional Guaramacal, Boconó. Cortesía: unavistabocono.blogspot.com |
Está
concebido como la práctica de viajes o recorridos, consiste en realizar
travesías o rutas siguiendo ciertas reglas y técnicas.
Esta
actividad aporta paz y serenidad a quienes la practican debido al profundo
contacto con la naturaleza, aunque a veces puede implicar riesgos, dependiendo
del clima y la vía que se escoja.
Desde el
Terminal de Pasajeros de Valera se pueden abordar distintas unidades que
acercan a destinos a menos de 2 horas de carretera que ofrecen distintos
atractivos turísticos, además de poder regresar el mismo día a casa.
Los 7400 km2
por los que se extiende la tierra de “paz y encanto” cuentan con importantes
parques nacionales, montañas, bosques, lagunas, ríos, cuya inmensidad y
silencio abruma.
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| Laguna Maria Luisa, Niquitao, Boconó. Cortesía: venelogia.com |
Unos
conocidos y otros por explorar, es un
plan de fin de semana diferente, el transporte público acerca a muchos de
ellos, está en la disposición a caminar, para disfrutar de las bondades de
estas tierras.
Si conoces otra actividad de calidad
que se practique en la ciudad y que sea gratuita o considerablemente accesible,
comenta.
